노니주스 효능

 

노니주스 효능 (Noni Juice Efficacy)은 이미 전세계적으로 널리 알려져 있다고 합니다. 우리나라도 이미 몇해 전부터 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 각종 건강음식에 대한 관심 및 수요가 급증하고 있습니다. 오늘 알아보는 건강식품은 바로 "노니" 인데요, 생김새는 썩 먹기 좋아보이지는 않지만 우리에게 도움이 되는 그 효능은 말로 모두 담을 수 없을만큼 엄청나다고 합니다.

 

 

첫번째, 면역력 증진

 

노니에는 중쇄지방산, 칼륨, 비타민C, 비타민A , 비타민 B, 카로틴, 트립토판, 칼슘 등 각종 영양성분이 140여 종이나 포함되어 있다고 합니다. 덕분에 노니를 꾸준히 섭취하면 체내 면역력을 기를 수 있으며 뿐만아니라 노화 방지에도 도움이 됩니다.

 

 

두번째, 피부미용

노니와 가장 관련깊은 키워드는 피부미용 입니다. 우리의 몸 안에서는 세포를 공격하는 활성산소라는 것을 계속해서 생성하게 되는데요. 세포를 공격하는 활성산소 때문에 각종 질병, 노화, 피부 등의 문제가 발생하는 것입니다.

노니는 항산화 물질이 다량 함유되어 있는데 항산화 물질이란 이러한 활성산소를 억제해주는 물질을 뜻 합니다. 활성산소를 억제함으로써 세포가 보호되어 노화방지는 물론 피부미용에도 도움이 됩니다.

 

 

세번째, 체중감량 효과

 

여러가지 노니주스 효능 중 바로 체중감량 효능 때문에 노니주스를 찾으시는 분들이 많습니다. 노니주스에는 위에서도 말씀드렸다시피 중쇄지방산이 다량함유되어 있는데, 중쇄지방산은 영양분의 흡수를 높이고 체내 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 체내 지방을 분해 및 배출해주는 효과도 있다고 합니다. 하여 노니주스를 꾸준히 복용 할 경우 우리의 몸은 더 많은 에너지를 소비하게 되고 지방분해 효과가 있어 체중감량에 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

네번째, 변비개선

 

노니에는 식이섬유 성분도 다량함유되어 있습니다. 노니에는 수용성 식이섬유인 "펙틴"이 함유되어 있는데, 펙틴은 장에서 지방이 흡수되는 것을 억제 및 배출을 돕는 효과가 있습니다.

식이섬유는 다들 알고계시듯이 변을 무르게 해주고 장 운동을 원활하게 돕는 효과가 있어 변비를 앓고 계신 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

다섯번째, 부종해소

 

노니의 칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되는 성분입니다. 하여 특히 짜게먹는 식단으로 인한 부기 해소에 효과적입니다. 남들보다 몸 이곳저곳이 쉽게 붓는다면 노니주스를 마셔보시길 바랍니다.

 

 

여섯번째, 각종 성인병 예방

 

노니주스는 혈액 내 나쁜콜레스테롤을 배출해주어 콜레스테롤 수치를 개선해주는 효과가 있습니다. 혈관건강에 도움이 되어 혈관 관련 질환에 대한 면역이 상승됩니다.

 

 

마지막, 주의할 점

 

노니주스 효능 굉장히 좋지만 과유불급입니다. 일일 권장 섭취량은 30ml 정도이니 지키는 것이 좋습니다. 그리고 식사 30분 전에 마시는 것이 좋다고 하는데요.

하지만 위장건강이 약하신 분들이라면 식후에 마셔도 좋습니다.

특유의 향 때문에 꺼려지신다면 요거트나 꿀과 함께 섞어 마셔도 좋습니다.