바나나식초 효능 알아볼까요

바나나는 우리 몸에 다양하게 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다. 다재다능한 바나나를 식초로 만들면 효과가 배가 된다고 하는데요, 오늘은 바나나식초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

피부미용

바나나 식초는 탁월한 항산화 작용을 통해 체내 유해산소를 제거하는 역할을 해준다고 합니다. 유해산소를 억제해 세포및 DNA의 노화를 막아주어 노화예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이 물질은 전반적인 피부미용에 도움이 되며 신진대사를 활발하게 하는 바나나식초 효능이 있다고 합니다.

붓기제거

혈액순환이 잘 안될 경우 손이나 발이 잘 붓는 경우가 있는데 바나나 식초에는 이러한 붓기를 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 바나나식초의 칼륨이 혈관건강을 증진시키며 혈관에 쌓여있는 노폐물 및 콜레스테롤을 배출시켜 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 따라서 평소에 신체 각 부위가 잘 붓는 사람들은 바나나식초 섭취를 통해 붓기를 가라앉힐 수 있다고 합니다.

변비개선

스트레스 및 잘못된 식습관 등 다양한 원인으로 발생하는 변비 증상을 완화해주는 바나나식초 효능이 있다고 합니다. 원활한 배변활동이 이루어지지 않는 다는 것은 곧 체내 독소 및 노폐물이 쌓인다는 것과 동일하기 때문에 변비는 넓게봤을때 각종 질환을 불러일으킬 수 있다고 합니다. 소화를 돕는 아밀라아제가 풍부하게 함유되어 있어 소화작용을 돕고 대장의 기능을 개선하는 펙틴 또한 함유되어 있어 바나나식초는 변비개선에 아주 좋은 효과를 보인다고 합니다.

독소제거

미세먼지, 간 기능 저하 등의 이유로 체내에 독소와 노폐물이 쌓이게되면 이는 각종 질환을 일으키는 주요인 입니다. 바나나식초 속 펙틴 성분은 다양한 독소를 체외로 배출시키는 효과가 있어 몸을 정화하는 효능이 있다고 합니다.

체중감량

바나나 식초는 식욕을 억제하여 과식을 방지하는 효과가 있어 다이어트 시 섭취를 하면 좋은 효과를 보인다고 합니다. 또한 풍부한 유기산은 체지방 분해에 뛰어난 작용을 하며 체내 칼로리 소비를 돕는다고 합니다.

피로회복

바나나식초에는 각종 유기산이 함유되어있으며 이 유기산들은 피로의 원인인 젖산을 분해하는 역할을 한다고 합니다. 또한 간 기능 및 간 건강 증진에도 도움이 되어 피로회복에 좋은 효능을 보인다고 합니다.

스트레스 해소

현대인들은 다양한 원인으로 스트레스를 받고 있으며 이는 모든 질환의 근원이기 때문에 주의해야합니다. 스트레스는 받지 않는게 좋지만 사실상 이는 불가능하며 스트레스를 받더라도 자신만의 해소법으로 빨리 해소하는게 좋다고 합니다. 바나나식초는 스트레스 해소에 도움이 되는데 트립토판이라는 성분이 심신의 안정을 주는 효과가 있어 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

다양한 바나나식초 효능에 대해서 알아보았습니다. 알려진 부작용은 없지만 강한 산성으로 인해 위장기능이 약한 사람은 복용 시 주의해야한다고 합니다. 또한 바나나는 당분이 높기 때문에 당뇨환자는 주의하시길 바랍니다.