블랙베리 효능 알아보자

블랙베리 효능 아시나요? 최근 TV건강프로그램을 통해 블랙베리가 소개되면서 블랙베리의 소비가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 블랙베리는 우리의 인체에 어떠한 이로운 작용을 하는지 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

면역력 증진

보통 성인에 비해 성장기의 어린이나 어르신분들이 감기에 잘 걸리는걸 볼 수 있습니다. 이유는 바로 면역력이 낮거나 저하되었기 때문인데 이처럼 면역력이 낮으면 다양한 질병에 쉽게 노출됩니다. 블랙베리에는 면역력을 증진시켜주는 비타민C를 다량함유 하고 있어 각종 질병의 노출로 부터 안전해질 수 있습니다.

눈 건강

현대인들은 스마트폰 및 PC의 장시간 사용, 과로, 스트레스 등의 다양한 원인으로 눈의 건강이 나빠지고 있습니다. 블랙베리 효능은 안구건강에 탁월하다고 알려져 있는데 눈을 맑게해주고 시력을 보호해주는 안토시아닌 성분을 다량 함유하고 있기 때문입니다. 하루 적정량의 블랙베리 섭취는 눈 건강 및 눈 기능 개선에 도움이 됩니다.

항산화작용

다양한 원인으로 생성되는 체내 활성산소는 각종 성인병 유발, 노화 등 각종 악영향을 끼친다고 합니다. 블랙베리의 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 이러한 활성산소를 억제하는 강력한 항산화작용을 한다고 합니다. 블랙베리의 항산화작용으로 노화방지 및 성인병 예방 효과를 볼 수 있으며 피부미용의 효과도 볼 수 있다고 합니다.

여성질환 개선

블랙베리에는 몸을 따뜻하게 해주는 식물성 에스트로겐이 풍부하다고 합니다. 따라서 여성분들이 꾸준히 블랙베리를 섭취하게 되면 생리통 개선의 효과를 볼 수 있으며 더불어 자궁암, 유방암과 같은 여성질환을 예방하는 블랙베리 효능이 있다고 합니다.

혈액순환

블랙베리는 혈관을 확장시켜주고 혈류량을 증가시켜주어 체내 원활한 혈액순환을 도와준다고 합니다. 원활한 혈액순환은 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의 다양한 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 혈관확장 및 혈류량 증가는 남성의 정력에도 도움이 된다고 합니다.

면역력증진, 항산화작용, 혈액순환 등에 뛰어난 효과를 보이는 블랙베리 효능을 알아보았습니다. 블랙베리는 평소 위 건강이 좋지 않은 사람들에게는 어울리지 않는다고 하니 주의하시길 바랍니다.