건강 정보 꿀팁저장소 2016. 9. 1. 19:37
머루는 포도과에 속하는 식물입니다. 머루란 산포도의 총칭으로 꽃은 6월에 피며9월~10월 사이에 검게 열매가 익습니다. 보통 산기슭이나 숲속에 분포하고 있으며일반적으로 머루효능은 건강에 좋다고 널리 알려져있어 많은 분들이 종종 찾는 과일입니다.주로 술로 담궈먹기도 하는 머루에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빈혈예방 평소에 빈혈로 고생하시는 분들은 흔히 철분제를 복용하기 마련입니다. 머루에는철분이 풍부하게 함유되어있어서 빈혈 예방 및 치료에 효과적이라고 합니다.빈혈예방 및 치료의 머루효능을 목적으로 머루를 먹을때에는 철분 흡수를 방해하는성분이 들어있는 음식을 먹으면 안됩니다. 철분흡수를 방해하는 성분은 타닌으로이 타닌은 주로 커피나 녹차, 홍차, 감 등에 주로 들어있다고 하니 참고하시길 바랍니다. 체질개선..
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